Tóm tắt: Mô tả chi tiết về "tập luyện đúng cách" và ứng dụng nó như thế nào để có thể phát triển hết tiềm năng của mình, tận dụng khả năng thích nghi tuyệt vời của não bộ và cơ thể để có nhiều quyền năng hơn trong việc kiểm soát cuộc sống của chính mình.