Tóm tắt: Với 100 quy tắc được chia làm 3 phần: Sức khỏe thể chất, Sức khỏe tinh thần và sức khỏe xã hội cung cấp cho bạn kiến thức về: ăn uống, tập luyện; loại bỏ căng thẳng đạt được sự thăng bằng trong cuộc sống tinh thần và kiến thức về giao tiếp với mọi người giúp bạn có một sức khỏe luôn tốt.