Tóm tắt: Giới thiệu những kiến thức nhằm rèn luyện chức năng điều hành – yếu tố nội lực có sẵn của bản thân giúp chúng ta có thể bỏ những thói quen xấu gây lãng phí thời gian, sắp xếp thời gian biểu hợp lý, cân bằng công việc với cuộc sống riêng tư và cải thiện được trí nhớ một cách rõ rệt.